푸쉬업 #푸쉬업 효과 #푸쉬업 100일 #푸쉬업 한 달 #푸쉬업 변화 #푸쉬업 바 #팔굽혀펴기 #푸쉬업 100개 한 달 #푸쉬업 후기 #푸쉬업 몸 변화1 푸쉬업 100개 효과 몸 변화 솔직 현실 후기! 요즘들어 헬스를 시작하시는 분들이 갑자기 많아진 것 같습니다. 그래서 오늘은 헬스의 가장 기본이 될 수 있는 푸쉬업에 대해 알아보려 합니다. 푸쉬업은 모르는 사람이 없을 정도로 많은 사람이 알고 있고 집에서 쉽게 할 수 있는데 효과도 좋아서 가장 기본이 되는 운동이 아닌가 싶습니다. 그래서 오늘은 기본 맨몸운동인 푸쉬업의 효과와 푸쉬업을 하면 어떻게 몸이 변화되는지 제가 실제로 푸쉬업을 100개씩 한달간 진행했던 현실 후기를 남겨드리려 합니다. 푸쉬업 효과 우선 푸쉬업의 효과입니다. 푸쉬업은 전신운동이라고 불려지는 만큼 효과가 다양합니다. 푸쉬업은 가슴운동이라고 알고 계신 분들이 많습니다. 물론 맞는 말이지만 푸쉬업은 단순히 가슴운동이 아닌 전신을 골고루 효과적으로 단련시켜주는 아주 좋은 운동입니다. 특.. 2022. 8. 9. 이전 1 다음