물 #물 효능 #물 많이 마시면 좋은점 #물 부작용 #물 많이마시면 피부 #물 많이마시면 효능 #물 많이마시면 부작용 #물 피부 노화 #물 숙면 #물 다이어트1 물 많이 마시면 좋은점 5가지 완벽 정리 여러분들은 하루에 물을 얼마나 마시나요? 물은 우리 신체의 대부분을 차지하고 있으며 사람에 따라 하루에 1.5L에서 2L 정도는 섭취하는게 좋다고 합니다. 오늘은 생명유지를 위해 절대적으로 필요한 물의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물 많이 마시면 좋은점 물 많이 마시면 좋은 점 첫 번째는 '해독작용' 입니다. 물은 체내에서 유해산소를 제거하며 미세먼지 등의 독소를 체내 밖으로 배출하는 것을 도와줍니다. 장 속에 수분이 부족하면 쉽게 변비에 걸릴 수 있는데 충분한 수분 섭취는 변비를 예방하고 장을 활발하게 움직이게 해 독소 배출을 용이하게 합니다. 물 많이 마시면 좋은 점 두 번째는 '다이어트' 입니다. 물은 0칼로리이면서도 식간에 먹으면 포만감을 주어 식욕 억제의 효과가 있습니다. 또한 물을 마시.. 2021. 12. 9. 이전 1 다음