두통, 어지럼증? 고혈압일 수도 있습니다! 증상 자가진단 체크리스트

조용한 살인자, 고혈압의 위험성

두통, 어지럼증, 뒷목 뻐근함... 이런 증상들은 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 생각하기 쉽지만, 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 특히, 고혈압은 뚜렷한 초기 증상이 없어 '조용한 살인자'라고 불리며, 방치할 경우 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

오늘은 두통, 어지럼증 등 고혈압의 대표적인 증상과 함께 자가진단 체크리스트를 통해 내 혈압 상태를 간단히 확인하는 방법을 알려드리겠습니다.

고혈압, 알고 보면 무서운 질환

1. 고혈압이란 무엇일까요?

고혈압은 혈관 내 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압이 높아지면 혈관이 손상되고, 심장에 부담을 주어 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환을 유발할 수 있습니다.

2. 고혈압의 주요 증상

전문가가 알려주는 고혈압 증상 바로가기

고혈압은 초기에는 특별한 증상이 없어 조용히 진행되는 경우가 많습니다. 하지만 병이 진행될수록 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 두통: 주로 뒷머리나 관자놀이 부근에서 욱신거리는 듯한 통증
• 어지럼증: 빙글빙글 도는 느낌, 휘청거리는 느낌
• 현기증: 어지럽고 눈앞이 캄캄해지는 느낌
• 코피: 갑자기 코피가 자주 나거나, 멈추지 않는 경우
• 심장이 두근거림: 가슴이 답답하고 뛰는 듯한 느낌
• 시력 변화: 흐릿하게 보이거나, 눈앞에 깜빡이는 것이 보임
• 귀울림: 귀에서 윙윙거리는 소리가 들림

3. 고혈압 자가진단 체크리스트

다음 질문에 해당하는 항목에 체크해 보세요. 5개 이상 해당된다면 고혈압을 의심해 보고 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

• 최근 들어 자주 두통이 있습니까?
• 어지럽거나 빙글빙글 도는 느낌이 자주 드십니까?
• 뒷목이 뻐근하고 뻣뻣한 느낌이 드십니까?
• 얼굴이 붉어지고 갑자기 열이 나는 경우가 있습니까?
• 코피가 자주 나거나 멈추지 않는 경우가 있습니까?
• 심장이 두근거리고 답답한 느낌이 자주 드십니까?
• 시력이 갑자기 흐릿해지거나, 눈앞에 깜빡이는 것이 보입니까?
• 귀에서 윙윙거리는 소리가 들립니까?

4. 고혈압, 왜 위험한가요?

고혈압을 방치하면 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 뇌졸중: 뇌혈관이 막히거나 터져서 발생하는 질환으로, 사망이나 심각한 후유증을 남길 수 있습니다.
• 심근경색: 심장으로 가는 혈관이 막혀 심장 근육이 괴사하는 질환입니다.
• 신부전: 신장 기능이 저하되어 만성 신부전으로 이어질 수 있습니다.
• 대동맥류: 대동맥이 부풀어 오르는 질환으로, 파열될 경우 치명적입니다.

고혈압, 조기 발견과 관리가 중요합니다

의사가 알려주는 집에서 고혈압 관리하는 방법 바로가기

고혈압은 조기 발견과 관리가 중요합니다. 위에서 제시한 자가진단 체크리스트를 통해 자신의 혈압 상태를 확인하고, 궁금한 점은 의사와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

고혈압 예방을 위해서는 다음과 같은 생활습관 개선이 필요합니다.

• 균형 잡힌 식단: 짜고 기름진 음식 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.
• 규칙적인 운동: 매일 30분 이상 유산소 운동을 합니다.
• 적정 체중 유지: 비만은 고혈압의 주요 위험 요인이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 원인입니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 혈압 상승을 유발할 수 있으므로 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다.

지금 바로 건강검진을 받고, 건강한 생활습관을 실천하여 고혈압을 예방하고 관리하세요!